18. Vergiss das Ziel! Der wahre Schatz liegt im Hier und Jetzt

Nicht im Glück liegt die Freude, sondern in der Freude liegt das Glück.

Wir jagen oft dem großen Glück hinterher, in der Annahme, dass es ein Ziel ist, das wir irgendwann erreichen. Doch der tiefgründige Yoga-Spruch "Nicht im Glück liegt die Freude, sondern in der Freude liegt das Glück" stellt diese Denkweise auf den Kopf. Er enthüllt eine überraschende Wahrheit: Der Schlüssel zur wahren Erfüllung liegt nicht im Erreichen eines idealen Zustands, sondern in der bewussten Kultivierung von Freude im gegenwärtigen Moment.

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Drei Schritte zur Freude als Quelle des Glücks:

• Die Umkehr der Perspektive: Anstatt Glück als ein fernes Ziel zu betrachten, das uns irgendwann widerfährt, lädt uns dieser Spruch ein, Freude als den Weg zu sehen. Indem wir uns auf das Erleben von Freude konzentrieren, erschaffen wir die Grundlage für ein tiefes Gefühl des Glücks.

  • Umsetzung: Suche bewusst nach kleinen Freuden im Alltag. Das kann ein Sonnenstrahl, ein gutes Gespräch oder eine Tasse Tee sein. Nimm diese Momente bewusst wahr und genieße sie.

    
    

• Die Kraft des gegenwärtigen Erlebens: Freude ist eine Emotion, die im Hier und Jetzt existiert. Wenn wir uns auf das konzentrieren, was uns gerade Freude bereitet, sind wir präsent und lebendig. Das Glück ist oft ein Nebenprodukt dieser gegenwärtigen Freude.

  • Umsetzung: Engagiere dich in Aktivitäten, die dir Freude bereiten – sei es ein Hobby, Zeit mit geliebten Menschen oder das Ausüben deiner Leidenschaften. Gehe darin auf und erlebe den Moment voll und ganz.

    
    

• Die innere Quelle des Glücks: Wahres Glück ist nicht von äußeren Umständen abhängig, sondern entspringt einer inneren Haltung der Freude und Dankbarkeit. Indem wir lernen, Freude in uns selbst zu kultivieren, werden wir unabhängiger von äußeren Schwankungen.

  • Umsetzung: Praktiziere Dankbarkeit für das, was du hast. Kultiviere eine positive innere Einstellung und suche bewusst nach dem Guten in jeder Situation.

Fazit:

"Nicht im Glück liegt die Freude, sondern in der Freude liegt das Glück" ist eine befreiende Botschaft des Yoga. Sie ermutigt uns, die Jagd nach einem fernen Glück aufzugeben und stattdessen die Freude im gegenwärtigen Moment zu kultivieren. Indem wir uns bewusst auf das Erleben von Freude konzentrieren, öffnen wir uns einer tieferen und nachhaltigeren Form des Glücks, die aus unserem Inneren entspringt.

(Foto A. Wick; KI-unterstützte Texterstellung)