Das man ist, heute ist, das ist Freude. Was, wenn heute nichts aus dir werden muss? Kein besseres Ich. Kein sinnvoller Tag. Kein Schritt weiter als bis hierher. Man ist. Heute ist. Und schon ist da etwas, das keinen Beweis verlangt. Der Moment fragt nicht nach Richtung. Er steht einfach da. Wie ein offenes Fenster, durch das nichts Bestimmtes weht. Das man ist, ist nicht fertig. Nicht optimiert. Nicht besonders. Aber es ist da. Jetzt . Heute. Vielleicht liegt die Freude gena

Alltag im Autopilot Der Tag beginnt, noch bevor ich richtig da bin. Aufstehen. Duschen. Kaffee. Gedanken sind schneller als der Körper. Was heute alles erledigt werden muss. Ich funktioniere. Und frage mich leise, wann ich das letzte Mal einfach Freude gespürt habe. Routinen ohne Farbe Arbeit, Termine, Verpflichtungen. Alles läuft. Eigentlich. Ich lache an den richtigen Stellen. Nicke, höre zu, antworte. „Alles gut“, sage ich. Und merke, wie leer sich das anhört. Lebensfreude

Ich spüre den Boden unter den Füßen. Ein Atemzug. Ein Vogel ruft draußen. Für einen kurzen Moment halte ich inne. Da ist Wärme, da ist Licht.Da ist ein „Danke“. Und dann driftet alles wieder fort. Gedanken, Sorgen, To-dos.Dankbarkeit blitzt auf – und verschwindet. Momente, die sich bemerkbar machen Die Tasse Kaffee in der Hand. Der Duft. Ein Lächeln von jemandem, den ich liebe. Mein Herz zieht kurz zusammen. Ich merke, wie es mich berührt. Doch die Stimme im Kopf sagt: „Es re