Loslassen - Leise Räume für Neues öffnen

Loslassen fällt oft schwer, weil wir an Vertrautem festhalten – an Gedanken, Erwartungen oder alten Mustern. Und doch liegt in jedem Loslassen die Möglichkeit, einen kleinen Freiraum zu schaffen: für neue Gedanken, für neue Schritte, für einen leisen Neubeginn. Manchmal wird in einem Gespräch oder durch einen Impuls aus einem Blogbeitrag deutlich, dass wir einen Moment innehalten und etwas ziehen lassen dürfen, bevor wir weitergehen.

Loslassen bewusst üben

Loslassen bedeutet nicht, alles aufzugeben, sondern bewusst Platz zu schaffen:

• Gedanken wahrnehmen, ohne sie festzuhalten

• Gefühle annehmen, ohne sie zu bewerten

• Alte Routinen oder Erwartungen erkennen und behutsam ablegen

Auch in einem Coaching oder einer Beratung kann sich ein solcher Moment zeigen: ein Impuls, der uns hilft, innere Anspannung zu erkennen und loszulassen, ohne dass sofort alles geklärt werden muss.

Neue Möglichkeiten erkennen

Wer loslässt, öffnet Raum für neue Perspektiven:

• Alte Konflikte oder Selbstkritik sanft beiseitelegen

• Den Blick auf das richten, was wirklich nährt und stärkt

• Kleine Schritte wagen, die zuvor nicht möglich schienen

In Supervision oder reflektierenden Gesprächen kann diese Praxis zusätzlich unterstützt werden, indem wir die eigene Wahrnehmung schärfen und Klarheit über Prioritäten gewinnen.

Loslassen ist ein leises Tun, das uns stärkt, weil es Raum für Neues schafft. Wer diesen Moment bewusst erlebt, spürt, wie innere Beweglichkeit und Freiheit wachsen – Schritt für Schritt, leise und beständig.

• Was könntest du heute bewusst loslassen, um mehr Freiraum zu spüren?

• Welche Gedanken oder Erwartungen halten dich fest, und wie könntest du ihnen einen Moment Abstand geben?

• Welche kleinen Impulse aus Beratung, Coaching oder Reflexion könnten dir beim Loslassen helfen?