45. Wenn der Kopf nicht stillsteht

Indem wir unser Denken ändern, ändern wir unser Leben.

Nicht jeder Gedanke bin ich

Manchmal drehen sich die Gedanken wie ein Karussell, das nicht anhalten will. Je mehr ich versuche, sie zu stoppen, desto schneller scheinen sie zu kreisen.

Statt dagegen anzukämpfen, versuche ich, nur hinzuschauen. Das allein ändert nicht sofort alles, aber es schafft einen kleinen Abstand. Für einen Moment ist da nicht nur der Gedanke, sondern auch ein Teil von mir, der ihn betrachtet.

In solchen Augenblicken spüre ich ein leises Aufatmen. Kein Verschwinden der Gedanken, eher ein Gefühl von etwas mehr Raum. Und vielleicht ist genau das der Anfang von Veränderung.