Gelassenheit - In der Stille liegt die Kraft

Gelassenheit ist oft nicht laut oder auffällig, sondern zeigt sich leise – in einem tiefen Atemzug, einem Moment der Ruhe, in dem wir spüren, dass alles gerade so sein darf, wie es ist. Manchmal reicht ein kurzer Impuls, ein nachdenklicher Gedanke um diesen inneren Raum bewusst wahrzunehmen und zu spüren, wie Ruhe sich entfaltet.

Gelassenheit bewusst erleben

Gelassenheit entsteht, wenn wir Momente der Ruhe aktiv wahrnehmen:

• Beobachten, ohne sofort zu reagieren

• Gedanken annehmen, ohne sie zu bewerten

• Kleine Pausen einlegen, um innere Ordnung zu spüren

In Beratung oder Coaching kann ein Impuls helfen, diese Ruhe bewusst wahrzunehmen und einen Schritt zurückzutreten, ohne dass wir etwas erzwingen müssen.

Gelassenheit im Alltag integrieren

Wer Gelassenheit übt, entdeckt neue Wege, die innere Balance zu halten:

• Den eigenen Atem bewusst wahrnehmen

• Kleine Rituale für Ruhe und Klarheit einbauen

• Eigene Grenzen erkennen und freundlich achten

Gelassenheit bedeutet nicht, dass alles perfekt läuft, sondern dass wir in der Lage sind, mit Herausforderungen sanft umzugehen – ohne uns selbst zu überlasten.

Gelassenheit wächst in den kleinen Momenten der Aufmerksamkeit und des bewussten Atemholens. Wer sie übt, spürt, wie Ruhe, Klarheit und innere Stärke leise, aber beständig in den Alltag einziehen.

• Wo könntest du heute bewusst innehalten, um Gelassenheit zu spüren?

• Welche Gedanken oder Erwartungen darfst du loslassen, um mehr innere Ruhe zu erleben?

• Welche kleinen Impulse aus Beratung, Coaching oder Reflexion könnten dir helfen, Gelassenheit zu üben?