49. Achtung, Burnout-Falle! Warum das Nichtstun deine größte Power-Quelle ist.

Gib dir Zeit, um einfach da zu sien.

In unserer leistungsorientierten Welt fühlen wir uns oft getrieben, ständig aktiv zu sein, produktiv zu sein, etwas zu erreichen. Der tiefgründige Yoga-Spruch "Gib dir Zeit, um einfach da zu sein" ist eine sanfte, aber nachdrückliche Einladung, innezuhalten. Er erinnert uns daran, dass es nicht immer notwendig ist, etwas zu tun – dass im reinen Sein eine immense Kraft und Heilung liegen kann.

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Drei Impulse für das nährende Sein:

• Die Entdeckung des inneren Raums: Wenn wir uns erlauben, einfach nur da zu sein, ohne Ablenkung und ohne Leistungsdruck, öffnen wir uns für einen inneren Raum der Ruhe und Stille. In diesem Raum können wir uns selbst tiefer wahrnehmen und neue Kraft schöpfen.

  • Umsetzung: Plane bewusst kurze Momente des "Nichtstuns" in deinen Tag ein. Das kann eine Tasse Tee in Stille, ein paar Minuten des bewussten Atmens oder ein stiller Spaziergang sein.

    
    

• Die Heilung durch Akzeptanz: Im reinen Sein erlauben wir uns, so zu sein, wie wir sind – mit allen Gefühlen, Gedanken und Empfindungen. Diese Akzeptanz des gegenwärtigen Moments ohne Urteil kann tiefgreifend heilend wirken.

  • Umsetzung: Beobachte deine inneren Zustände, ohne den Drang zu verspüren, sie verändern zu müssen. Erlaube dir, einfach zu fühlen, was da ist.

    
    

• Die Quelle der Kreativität und Intuition: Wenn unser Geist nicht ständig mit Aufgaben und Reizen überflutet ist, haben unsere Intuition und unsere kreative Energie die Möglichkeit, aufzusteigen. Im Zustand des reinen Seins können unerwartete Einsichten und Lösungen auftauchen.

  • Umsetzung: Schaffe Raum für Langeweile. Erlaube deinem Geist, frei umherzuwandern, ohne ein konkretes Ziel zu verfolgen. Oft entstehen in solchen Momenten die besten Ideen.

    
    

Fazit:

"Gib dir Zeit, um einfach da zu sein" ist eine essenzielle Erinnerung an die Bedeutung des Innehaltens in unserem oft überaktiven Leben. Es ist eine Einladung, die Kraft des reinen Seins zu entdecken – einen Zustand, der uns nährt, heilt und uns mit unserer inneren Weisheit verbindet. Indem wir uns erlauben, einfach nur da zu sein, finden wir eine tiefe Ruhe und eine wertvolle Quelle der Regeneration.

(Foto A. Wick; KI-unterstützte Texterstellung)