STRESS & Erschöpfung

Wenn einfach alles zu viel ist.

Wenn einfach alles zu viel ist.

Wenn einfach alles zu viel ist

Es gibt Tage – manchmal auch Wochen –, da wird das Leben schwer.

Nicht laut oder dramatisch, sondern leise. Müde. Überfordernd.

Als wäre alles zu viel – und gleichzeitig zu wenig.

Dein Blick verliert sich im Dringlichen, das Wesentliche rutscht durch.

Ich weiß, dass viele Menschen solche Phasen kennen:

wenn der Körper streikt, der Kopf sich im Kreis dreht und das Herz müde wird.

Wenn du dich fragst, wie es so weit kommen konnte – obwohl du doch alles „richtig“ gemacht hast.

Erschöpfung ist keine Schwäche.

Sie ist ein Signal. Manchmal ein spätes – aber ein klares. Dieses Signal will nicht weggedrückt werden, sondern von dir gesehen und ernst genommen werden. Nicht mit Druck, sondern mit Hinwendung und Selbstfürsorge.

So unterstütze ich dich in der Psychosozialen Beratung

Manchmal beginnt die Veränderung ganz klein:

• Ein bewusster Atemzug am offenen Fenster.

• Ein Nein, wo früher ein automatisches Ja war.

• Eine Hand, die du dir erlaubst zu nehmen – oder zu reichen.

  
  

Es braucht nicht immer einen großen Plan, manchmal nur einen ehrlichen Moment.

In meiner Psychosozialen Beratung entsteht Raum:

• Ein Raum, in dem nichts erklärt werden muss.

• Ein Raum, in dem nichts repariert werden muss, aber vieles verstanden werden darf.

  
  

Hier geht es nicht ums Funktionieren. Es geht ums Wieder-Spüren, manchmal auch ums Aushalten. Ich schaffe den Rahmen, in dem du diesen Weg gehen kannst.

Du bist nicht allein

Wenn du dich ausgelaugt fühlst: Du bist nicht allein. Und du musst das nicht allein tragen.

In der Psychologischen Beratung unterstütze ich dich dabei, die Signale der Erschöpfung zu verstehen und neue, gesunde Wege zu finden.

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