43. Achtung: Du verpasst dein Leben! Warum nur dieser Moment wirklich zählt.

Leben findet nur im gegenwärtigen Augenblick statt.

Wie oft sind wir gedanklich in der Vergangenheit verankert oder in Zukunftsplänen verloren? Der tiefgründige Yoga-Spruch "Leben findet nur im gegenwärtigen Augenblick statt" ist ein kraftvoller Weckruf. Er lenkt unsere ungeteilte Aufmerksamkeit auf die unumstößliche Wahrheit: Das Leben ereignet sich nicht im Gestern oder Morgen, sondern einzig und allein im Hier und Jetzt.

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Drei Einsichten zur Präsenz im Jetzt:

• Die Illusion von Gestern und Morgen: Die Vergangenheit ist vergangen und existiert nur noch in unserer Erinnerung. Die Zukunft ist ungewiss und lediglich eine Projektion unserer Vorstellungskraft. Nur der gegenwärtige Augenblick ist real und die Bühne unseres tatsächlichen Lebens.

  • Umsetzung: Übe dich darin, deine Aufmerksamkeit immer wieder sanft in den gegenwärtigen Moment zurückzuholen, wenn deine Gedanken abschweifen. Nutze deinen Atem als Anker in der Realität des Jetzt.

    
    

• Die Fülle des Augenblicks erfahren: Jeder einzelne Augenblick birgt eine Fülle an Erfahrungen, Eindrücken und Möglichkeiten. Wenn wir ganz präsent sind, können wir diese Lebendigkeit in ihrer vollen Intensität wahrnehmen und wertschätzen.

  • Umsetzung: Engagiere dich bewusst in deine gegenwärtigen Tätigkeiten, sei es ein Gespräch, eine Mahlzeit oder eine einfache Aufgabe. Schenke dem, was du gerade tust, deine volle Aufmerksamkeit.

    
    

• Die Gestaltungskraft des Jetzt nutzen: Nur im gegenwärtigen Augenblick haben wir die Möglichkeit zu handeln, Entscheidungen zu treffen und unser Leben aktiv zu gestalten. Die Vergangenheit ist unänderlich, die Zukunft noch formbar – die Kraft liegt im bewussten Handeln im Jetzt.

  • Umsetzung: Nutze den heutigen Tag und jeden seiner Momente, um Schritte in Richtung deiner Ziele zu unternehmen und dein Leben nach deinen Wünschen auszurichten.

    
    

Fazit:

"Leben findet nur im gegenwärtigen Augenblick statt" ist eine klare und essenzielle Botschaft des Yoga. Sie erinnert uns daran, dass das Leben nicht an uns vorüberzieht, während wir in Gedanken verweilen. Indem wir lernen, unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und ihn voll und ganz zu erfahren, ergreifen wir die volle Lebendigkeit unseres Daseins.

(Foto A. Wick; KI-unterstützte Texterstellung)