38. Wenn Gedanken Kreise ziehen

Indem wir unser Denken ändern, ändern wir unser Leben.

Wenn Gedanken lauter werden

Gedanken haben die Eigenart, immer wieder anzuklopfen. Manche sind leise, andere drängen sich in den Vordergrund und lassen kaum Raum für etwas anderes. Je mehr ich versuche, sie loszuwerden, desto stärker scheinen sie sich festzusetzen.

Ich habe gelernt, nicht sofort gegen sie anzukämpfen. Allein das Wahrnehmen schafft ein kleines Stück Abstand – so, als ob zwischen mir und dem Gedanken ein Spalt entsteht.

In diesem Zwischenraum liegt etwas Kostbares: ein Atemzug, ein Moment von Weite. Es ist kein großes Ereignis, sondern eher ein leiser Hinweis darauf, dass ich nicht mit jedem Gedanken verschmelzen muss.

Und vielleicht beginnt Veränderung genau dort – nicht in dem Versuch, Gedanken zu besiegen, sondern darin, sie da sein zu lassen, ohne mich mit ihnen zu verwechseln.